Jsem magistra intenzivní péče, pracuji ve Fakultní nemocnici Královské Vinohrady na oddělení ARO. Jsem také zdravotnickou interventkou, kde je mým úkolem provázet pacienty a jejich rodiny zátěžovými situacemi spojenými s akutní stresovou reakcí vznikající jako odpověď na nenadálé vážné onemocnění, nebo těžké zranění.

Vedu mindfulness kurzy a workshopy pro zdravotníky, pracovníky v sociálních službách a také pro širokou veřejnost. Ve své praxi propojuji klinické uvažování, porozumění lidské zátěži a mindfulness přístup. Mindfulness vnímám jako praktickou dovednost, která podporuje seberegulaci, jasnost a kultivovanou reakci místo automatického jednání.

Ve své práci i v kurzech a individuálních konzultacích vycházím z mindfulness-based přístupů, znalostí stresové zátěže v klinickém prostředí a zkušenosti s komunikací v náročných situacích.

Rozvíjení mindfulness/všímavosti pomáhá:

• snižovat dlouhodobý stres a napětí
• lepe porozumět svým myšlenkám a emocím
• posilovat vnitřní stabilitu
• s vyčerpáním, únavou a pocitem zahlcení
• při zvládání životních změn a nejistot

Mindfulness konzultace jsou vhodné pro osoby, které:

• trpí chronickým onemocněním
• prožívají dlouhodobý stres a chronické přetížení
• hledají nástroje pro větší psychickou stabilitu
• mají psychosomatické obtíže související se stresem
• mají potíže s koncentrací, mentální únavou
• pociťují obtíže v regulaci emocí
• zažívají adaptačně náročné životní situace

Mindfulness podporuje rozvoj:

• schopnosti regulace pozornosti
• emoční stability a resilience
• uvědomování automatických vzorců reagování
• schopnosti reflektovat myšlenky bez jejich ztotožnění
• všímavého vztahu k tělu a signálům zátěže

Mindfulness konzultace:

• nejsou psychoterapií
• nejsou náhradou psychiatrické nebo psychologické péče
• nezahrnují diagnostiku ani léčbu duševních onemocnění